Kajian baharu yang diterbitkan dalam JAMA Pediatrics mendedahkan bahawa lebih 75% ibu bapa menggunakan media semasa makan bersama keluarga, terutamanya telefon pintar, manakala hampir 70% kanak-kanak berusia 4–10 tahun turut berbuat demikian.
Walaupun makan bersama terbukti membawa banyak manfaat seperti diet lebih sihat, kepuasan emosi dan risiko lebih rendah terhadap masalah remaja, gangguan daripada peranti digital semakin menjejaskan kualiti interaksi.
Pakar menekankan bahawa hubungan emosi yang terjalin semasa makan lebih penting daripada makanan itu sendiri.
Dr. Margie Skeer dari Tufts University menjelaskan bahawa makan bersama menyediakan ruang semula jadi untuk berkongsi perasaan dan menunjukkan kepada anak-anak bahawa mereka diutamakan.
Namun, jadual keluarga yang padat sering menyukarkan amalan ini.
Pakar seperti Dr. Anne Fishel dari Harvard menyarankan sekurang-kurangnya satu hidangan bebas gangguan seminggu, kerana kualiti masa bersama lebih penting daripada kekerapan.
Kajian itu juga mendapati bahawa penggunaan media bersama, seperti menonton rancangan TV keluarga, turut boleh menjadi peluang untuk berhubung, berbeza dengan penggunaan telefon pintar individu yang memisahkan ahli keluarga.
Malah, “makan bersama” sederhana seperti berkongsi snek di dapur sambil berbual juga boleh mewujudkan interaksi ringkas yang dapat memberi manfaat besar.
Apa yang dapat disimpulkan, teknologi semakin mengganggu waktu makan.
Namun, hubungan keluarga masih boleh memperoleh manfaat besar dengan mencipta momen ringkas yang bebas gangguan untuk berhubung setiap hari.